前几天40岁的黄宗泽、41岁的吴卓羲、47岁的马国明和63岁的苗侨伟一起宣传作品，他们的状态让不少吃瓜er感到惊讶。
这张同框的动图在Annie的首页刷屏。
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讲真，他们确实保养得好，特别是黄宗泽和吴卓羲，状态非常好，身材跟十几年前相比没什么变化。
羡慕了啊，家人们。
一直以来，港星给人的印象都是特别会保养。不管男明星还是女明星，在身材管理这一块都拿捏得死死的。
承认港星会保养，但要用他们来拉踩内娱艺人的身材管理也可不必，“内娱四十几岁的都是肥胖油腻叔”的言论更是太绝对了。
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u1s1，内娱很多40+的男艺人身材管理确实差了些，但管理得好的也有人在。
就拿比黄宗泽3岁的黄晓明来说，虽然有时候油腻了一点，但身材管理还是很不错的。
几个月前为了新戏减肥20斤，现在不仅身材好，整个人都变得清爽不少，油腻感不见了。
没有油腻感，身材管理得好，这状态比很多二十来岁的男艺人还要好。
上个月录制《中餐》，高糊的路透照都能感受到黄晓明的帅气，跟小十几岁的龚俊同框也不输。
小声bb，希望晓明能保持住现在的状态，千万不要重返油腻之巅……
跟吴卓羲同岁的邓超，虽然很少营销身材，但他的身材管理确实很好。
出道这么多年，戏外基本上没有看到过他发福的样子。微博上PO的运动照，看得出来肌肉线条很明显。
43岁的王阳，不管是身材还是脸，都保养得不错。
Annie可以说是看他的戏长的，小时候看他就长这样，现在我都工作几年了，他还长这样，就像时间在他这里停止了一样。
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前不久因“脸黑”上热搜的张涵予，身材管理得就很好，记忆中他就没怎么变过，真正的十年如一日。
今年都58岁了，单看照片完全看不出来真实年纪。
今年65岁的张丰毅也是身材管理的王者。
前几年看《真正的男子汉》时，他的腹肌就震惊过不少人，身材一看就是经常锻炼的结果。今年5月，他跟李若彤的健身照又惊了吃瓜er一把，这肌肉线条，是我做梦都不敢想的。
好多同龄人都开始到公园跳广场舞了，他还能保持这么好的线条感，着实令人佩服。
除了这几位，内娱身材管理好的40+男艺人还有很多，所以不必全否定。当然管理得差的男艺人更多，Annie着实希望所有男艺人都能有艺人的自觉，做好身材管理。
每次讲到相关话题，总有人说“XX地方的明星管理得好”，要Annie说，身材管理跟地域无关，全靠够自律。
首先饮食方面，艺人想要做好身材管理，必然不会像我们普通人一样被各种美食诱惑。他们的饮食基本上都是以健康、清淡为主，既不会热量过高，又能保证营养。
尹正减肥期间的食物，清淡得不行，偶尔一两顿还行，顿顿都这样的话，还是需要特别高的意志力。
其次就是长期健身。每一个身材好的艺人背后，都离不开健身。
很多港星都有长期健身的惯，像钟汉良就会坚持晨跑。据说参加《漫游记》时，他晨跑摄像哥跟不上，派无人机跟拍还跑掉了两块电池。
健身能让肌肉更紧实，不仅能，长期坚持还能让身体变得更健康，对自身有好处。
最后想要保养得好，护肤品也不可少。不管女性还是男性，都需要护肤，让皮肤长期保持良好的状态，才能减缓衰老，更显年轻。
保养从来不是一蹴而就，无论是饮食、健身，还是护肤，都是一个长期的过程。长期坚持下来，你也能拥有好状态，坚持吧，家人们。
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